在饮食上女性朋友要注意什么

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2013-12-31

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当女性朋友得知自己患病之后，应该要及时到正规医院进行治疗。而且需要及时有效的治疗，才可以真正的解决问题。杭州红房子妇产医院医生指出：其次，对于及时发现及时治疗之外，女性患者还应该要在日常生活上好好调养身体。那么，在饮食上女性朋友要注意什么？

在饮食上，患者应该要注意下面的事项：

首先、多摄入含有蛋白质的食物，所以要多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，来补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

第二、对于月经量较多的附件炎女性朋友，平时应该要多吃菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等含铁量多的食物，有利于补血。

第三、多吃高纤维的食物。这类食物包括蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。同时，摄入足够的高纤维食物，可以促进动情激素排出，增加血液中镁的含量。同时还可以调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中较为重要的。

第四、在平时，女性要避免吃辛辣刺激性食物以及太热、太凉，温度变化过大的食物。而对于即将面临更年期附件炎的女性朋友，则应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

【温馨提示】民以食为天，我们要保持健康状态，就应在饮食上多下功夫。均衡营养，调理自己的体质，这样我们才能离健康更进一步，离疾病更远一些。