人流术后如何补气补血？

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2011-09-21

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杭州无痛人流医院医生介绍：我们都知道,无痛人流术后需要一定时间合理的调养,除了适当的休息外,营养饮食很重要.人流术中会导致失血,所以,在人流术后的饮食上要注意补气补血,下面就介绍一些有利于补气补血的食物,希望对人流后的女性朋友有所帮助.

人流后饮食注意事项

1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克.因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.

2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果.这也有利于防止便秘.

3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量.也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.杭州哪家医院看妇科好？

传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致.的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补.

人流后饮食注意事项？说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效.另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素c更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是.