杭州女性月经前的饮食建议

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2015-02-10

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杭州女性月经前的饮食建议？杭州红房子妇产医院医生介绍，很多女性都有月经不调的情况，出现了月经不调会影响女性日常工作和身体健康。为了预防和调理，下面我们来看一下经期前有哪些饮食注意事项：

健康小知识：杭州女性月经前的饮食建议有以下几点：

1、月经期会损失一部分血液。因此，月经期间要注意补充营养，尤其是含蛋白质以及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

3、月经来潮初期时，很多女性有腰痛、浑身乏力、痛经等，而且容易发生便秘，所以要注意吃一些易消化的食物。

4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养的食物，如豆类、鱼类等高蛋白食物，也要多吃水果蔬菜。

温馨提示：以上就是女性月经前的注意事项，希望可以帮助更多的女性了解，在生活中多加注意。如果有月经不调的情况，要积极的治疗和检查。避免造成生育障碍以及影响优生优育。想了解更多的妇科疾病问题，可以点击在线医生咨询，医生将为您详细的解答。QQ咨询：1240856891