女人月经不调怎么调理

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2012-05-07

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杭州哪个医院看月经不调好？女人月经不调怎么调理？随着社会的进步，竞争越来越激烈，使很多女性的身体状况日下，经常被妇科病所困扰，而月经不调是其中比较常见的一种，也是女性一生中几乎都会遇到的问题。如果长期的月经不调的话，会导致女性的多种疾病等问题，所以我们要做好一些调理工作，具体内容请看下文介绍。

下面是杭州红房子妇产医院在线咨询医生为我们详细介绍的月经不调调理的内容：

第一，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

第二，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

第三，月经来潮的前一周是的月经不调的调理合适时间，这时要饮食清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

温馨提示：杭州哪家医院看妇科好？以上是杭州红房子妇产医院医生对“女性月经不调如何调理”进行的解答，希望对您有所帮助。如果您有更多健康问题，可在线咨询妇科医生，选择一对一的沟通。