人流后多久可以做运动

文章来源：杭州红房子妇产医院 发布日期：2011-09-26

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人流后多久可以做运动？人流后注意事项你知多少?病例：莉莉是一位大学的体育指导员，由于暂时不想和老公要小孩，就在前几天做了无痛人流手术。之后莉莉返校继续代课，在课上，莉莉为了不让学生发觉自己有什么异常就还是和往常一样带着学生做训练，结果就出现了身体方面的不适。问题就出来了，人流后多久可以做运动呢？

人流后多久可以做运动？人流后注意休息也不是的卧床不起，适当的活动不仅可以促创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。杭州哪家医院做无痛人流好?

人流后多久可以做运动？人流后除了多休息以为，还要注意饮食上的营养。因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品如瘦肉、蛋类奶或豆制品等。人流后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。

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人流后多久可以运动锻炼呢？这是很多平时热爱运动的女性朋友比较关心的问题。杭州红房子妇产科医院医生介绍：虽然说现在的人流技术已经很先进了，人流对女性的还是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千万不要急急忙忙的就运动锻炼。

刚做完人流后不要剧烈的运动，比较开始好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

当然，杭州市好的女子妇科医院医生提醒，人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日治疗。